こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「いちご 」についてチェック！いちご は果物の種類として分類され、エネルギー ：36kcal 炭水化物 ：7.6グラムたんぱく質 ：1.0グラム脂質 ：0.3グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣でした^^

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「いせえび 」についてチェック！いせえび は甲殻の種類として分類され、エネルギー ：93kcal 炭水化物 ：0.1グラムたんぱく質 ：20.8グラム脂質 ：0.4グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣で…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「いさき 」についてチェック！いさき は魚介の種類として分類され、エネルギー ：128kcal 炭水化物 ：0.1グラムたんぱく質 ：17.3グラム脂質 ：5.8グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣でし…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「イクラ 」についてチェック！イクラ は卵の種類として分類され、エネルギー ：139kcal 炭水化物 ：0.1グラムたんぱく質 ：22.6グラム脂質 ：4.6グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣でした^^

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「イクラ 」についてチェック！イクラ は魚介の種類として分類され、エネルギー ：139kcal 炭水化物 ：0.1グラムたんぱく質 ：22.6グラム脂質 ：4.6グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣でし…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「イカのするめ 」についてチェック！イカのするめ は魚介の種類として分類され、エネルギー ：334kcal 炭水化物 ：0.3グラムたんぱく質 ：68.3グラム脂質 ：4.5グラム 食べ過ぎは注意！…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「いいだこ 」についてチェック！いいだこ は魚介の種類として分類され、エネルギー ：76kcal 炭水化物 ：0.1グラムたんぱく質 ：16.7グラム脂質 ：0.4グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣で…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「あんず[乾燥] 」についてチェック！あんず[乾燥] は果物の種類として分類され、エネルギー ：289kcal 炭水化物 ：70.5グラムたんぱく質 ：2.6グラム脂質 ：0.5グラム 食べ過ぎは注意！…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「あんこう 」についてチェック！あんこう は魚介の種類として分類され、エネルギー ：59kcal 炭水化物 ：0.4グラムたんぱく質 ：13.1グラム脂質 ：0.3グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣で…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「あゆ 」についてチェック！あゆ は魚介の種類として分類され、エネルギー ：100kcal 炭水化物 ：0.1グラムたんぱく質 ：18.9グラム脂質 ：3.8グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣でした^^

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「あまだい 」についてチェック！あまだい は魚介の種類として分類され、エネルギー ：114kcal 炭水化物 ：0.1グラムたんぱく質 ：17.4グラム脂質 ：3.7グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「あまえび 」についてチェック！あまえび は甲殻の種類として分類され、エネルギー ：74kcal 炭水化物 ：0.1グラムたんぱく質 ：17.2グラム脂質 ：0.4グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣で…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「アボカド 」についてチェック！アボカド は果物の種類として分類され、エネルギー ：188kcal 炭水化物 ：6.3グラムたんぱく質 ：2.6グラム脂質 ：18.8グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「あひる卵 」についてチェック！あひる卵 は卵の種類として分類され、エネルギー ：200kcal 炭水化物 ：0.9グラムたんぱく質 ：12.3グラム脂質 ：15.3グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣で…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「あなご 」についてチェック！あなご は魚介の種類として分類され、エネルギー ：162kcal 炭水化物 ：0.1グラムたんぱく質 ：17.4グラム脂質 ：9.4グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣でし…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「アスパラガス 」についてチェック！アスパラガス は野菜の種類として分類され、エネルギー ：21kcal 炭水化物 ：2.9グラムたんぱく質 ：2.5グラム脂質 ：0.1グラム 食べ過ぎは注意！大…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「あさり貝 」についてチェック！あさり貝 は貝の種類として分類され、エネルギー ：48kcal 炭水化物 ：1.1グラムたんぱく質 ：8.5グラム脂質 ：1.1グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣でし…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「あさつき 」についてチェック！あさつき は野菜の種類として分類され、エネルギー ：34kcal 炭水化物 ：5.7グラムたんぱく質 ：4.3グラム脂質 ：0.3グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣で…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「あこうだい 」についてチェック！あこうだい は魚介の種類として分類され、エネルギー ：94kcal 炭水化物 ：0.1グラムたんぱく質 ：16.9グラム脂質 ：2.4グラム 食べ過ぎは注意！大石能…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「あいなめ 」についてチェック！あいなめ は魚介の種類として分類され、エネルギー ：114kcal 炭水化物 ：0.1グラムたんぱく質 ：19.2グラム脂質 ：3.5グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「アーモンド 」についてチェック！アーモンド はナッツの種類として分類され、エネルギー ：599kcal 炭水化物 ：19.7グラムたんぱく質 ：18.7グラム脂質 ：54.3グラム 食べ過ぎは注意！…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「すいか 」についてチェック！すいか は果物の種類として分類され、エネルギー ：32kcal 炭水化物 ：8.0グラムたんぱく質 ：0.8グラム脂質 ：0.1グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣でした^^

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「しろうり 」についてチェック！しろうり は野菜の種類として分類され、エネルギー ：15kcal 炭水化物 ：3.4グラムたんぱく質 ：0.8グラム脂質 ：0.1グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣で…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「しらす干し 」についてチェック！しらす干し は魚介の種類として分類され、エネルギー ：114kcal 炭水化物 ：0.8グラムたんぱく質 ：23.2グラム脂質 ：1.7グラム 食べ過ぎは注意！大石…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「しょうが 」についてチェック！しょうが は野菜の種類として分類され、エネルギー ：31kcal 炭水化物 ：6.7グラムたんぱく質 ：0.8グラム脂質 ：0.4グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣で…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「しめじ 」についてチェック！しめじ はキノコの種類として分類され、エネルギー ：19kcal 炭水化物 ：5.1グラムたんぱく質 ：2.8グラム脂質 ：0.2グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣でし…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「しそ 」についてチェック！しそ は野菜の種類として分類され、エネルギー ：37kcal 炭水化物 ：7.6グラムたんぱく質 ：3.9グラム脂質 ：0.1グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣でした^^

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「ししゃも 」についてチェック！ししゃも は魚介の種類として分類され、エネルギー ：180kcal 炭水化物 ：0.1グラムたんぱく質 ：22.2グラム脂質 ：9.0グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「しじみ 」についてチェック！しじみ は貝の種類として分類され、エネルギー ：50kcal 炭水化物 ：2.7グラムたんぱく質 ：6.8グラム脂質 ：1.1グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣でした^^

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「ざらめ糖 」についてチェック！ざらめ糖 は糖質の種類として分類され、エネルギー ：387kcal 炭水化物 ：100グラムたんぱく質 ：0グラム脂質 ：0グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣でした…