こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「きょうな 」についてチェック！きょうな は野菜の種類として分類され、エネルギー ：24kcal 炭水化物 ：4.9グラムたんぱく質 ：2.3グラム脂質 ：0.1グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣で…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「きゅうり 」についてチェック！きゅうり は野菜の種類として分類され、エネルギー ：11kcal 炭水化物 ：1.7グラムたんぱく質 ：1.1グラム脂質 ：0.1グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣で…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「キャベツ 」についてチェック！キャベツ は野菜の種類として分類され、エネルギー ：25kcal 炭水化物 ：4.8グラムたんぱく質 ：1.5グラム脂質 ：0.1グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣で…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「キャビア 」についてチェック！キャビア は卵の種類として分類され、エネルギー ：264kcal 炭水化物 ：1.1グラムたんぱく質 ：26.3グラム脂質 ：17.2グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣で…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「キャビア 」についてチェック！キャビア は魚介の種類として分類され、エネルギー ：264kcal 炭水化物 ：1.1グラムたんぱく質 ：26.3グラム脂質 ：17.2グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「キムチ 」についてチェック！キムチ は漬物の種類として分類され、エネルギー ：47kcal 炭水化物 ：8.0グラムたんぱく質 ：2.9グラム脂質 ：0.4グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣でした^^

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「きびなご 」についてチェック！きびなご は魚介の種類として分類され、エネルギー ：94kcal 炭水化物 ：0.1グラムたんぱく質 ：18.9グラム脂質 ：1.5グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣で…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「きす 」についてチェック！きす は魚介の種類として分類され、エネルギー ：86kcal 炭水化物 ：0.1グラムたんぱく質 ：19.3グラム脂質 ：0.5グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣でした^^

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「きくらげ[乾燥] 」についてチェック！きくらげ[乾燥] はキノコの種類として分類され、エネルギー ：168kcal 炭水化物 ：71.2グラムたんぱく質 ：8.0グラム脂質 ：2.2グラム 食べ過ぎは…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「キウイフルーツ 」についてチェック！キウイフルーツ は果物の種類として分類され、エネルギー ：57kcal 炭水化物 ：12.6グラムたんぱく質 ：1.1グラム脂質 ：0.5グラム 食べ過ぎは注意…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「かんぱち 」についてチェック！かんぱち は魚介の種類として分類され、エネルギー ：130kcal 炭水化物 ：0.1グラムたんぱく質 ：21.1グラム脂質 ：4.3グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「かわはぎ 」についてチェック！かわはぎ は魚介の種類として分類され、エネルギー ：81kcal 炭水化物 ：0.1グラムたんぱく質 ：18.9グラム脂質 ：0.1グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣で…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「かれい 」についてチェック！かれい は魚介の種類として分類され、エネルギー ：103kcal 炭水化物 ：0.1グラムたんぱく質 ：19.1グラム脂質 ：2.3グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣でし…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「カリフラワー 」についてチェック！カリフラワー は野菜の種類として分類され、エネルギー ：28kcal 炭水化物 ：5.3グラムたんぱく質 ：3.1グラム脂質 ：0.2グラム 食べ過ぎは注意！大…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「カマンベールチーズ 」についてチェック！カマンベールチーズ は乳製品の種類として分類され、エネルギー ：311kcal 炭水化物 ：1.0グラムたんぱく質 ：19.2グラム脂質 ：24.8グラム 食…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「かまぼこ 」についてチェック！かまぼこ は加工食品の種類として分類され、エネルギー ：94kcal 炭水化物 ：9.6グラムたんぱく質 ：12.1グラム脂質 ：0.8グラム 食べ過ぎは注意！大石能…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「かぼちゃ 」についてチェック！かぼちゃ は野菜の種類として分類され、エネルギー ：37kcal 炭水化物 ：7.8グラムたんぱく質 ：1.4グラム脂質 ：0.1グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣で…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「かぼす[果汁] 」についてチェック！かぼす[果汁] は果物の種類として分類され、エネルギー ：26kcal 炭水化物 ：8.6グラムたんぱく質 ：0.5グラム脂質 ：0.2グラム 食べ過ぎは注意！大…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「かぶ[葉] 」についてチェック！かぶ[葉] は野菜の種類として分類され、エネルギー ：21kcal 炭水化物 ：3.9グラムたんぱく質 ：2.4グラム脂質 ：0.1グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣で…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「かぶ 」についてチェック！かぶ は野菜の種類として分類され、エネルギー ：20kcal 炭水化物 ：4.6グラムたんぱく質 ：2.4グラム脂質 ：0.1グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣でした^^

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「かに風味かまぼこ 」についてチェック！かに風味かまぼこ は加工食品の種類として分類され、エネルギー ：91kcal 炭水化物 ：9.2グラムたんぱく質 ：12.5グラム脂質 ：0.6グラム 食べ過…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「かずのこ 」についてチェック！かずのこ は卵の種類として分類され、エネルギー ：90kcal 炭水化物 ：0.7グラムたんぱく質 ：15.1グラム脂質 ：3.1グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣でし…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「かずのこ 」についてチェック！かずのこ は魚介の種類として分類され、エネルギー ：90kcal 炭水化物 ：0.7グラムたんぱく質 ：15.1グラム脂質 ：3.1グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣で…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「カシューナッツ 」についてチェック！カシューナッツ はナッツの種類として分類され、エネルギー ：577kcal 炭水化物 ：26.8グラムたんぱく質 ：19.9グラム脂質 ：47.8グラム 食べ過ぎ…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「かいわれだいこん 」についてチェック！かいわれだいこん は野菜の種類として分類され、エネルギー ：22kcal 炭水化物 ：3.4グラムたんぱく質 ：2.2グラム脂質 ：0.5グラム 食べ過ぎは…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「オレンジ 」についてチェック！オレンジ は果物の種類として分類され、エネルギー ：40kcal 炭水化物 ：9.9グラムたんぱく質 ：1.1グラム脂質 ：0.1グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣で…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「おにぎり 」についてチェック！おにぎり は米の種類として分類され、エネルギー ：178kcal 炭水化物 ：39.3グラムたんぱく質 ：2.6グラム脂質 ：0.4グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣で…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「オクラ 」についてチェック！オクラ は野菜の種類として分類され、エネルギー ：34kcal 炭水化物 ：6.4グラムたんぱく質 ：2.4グラム脂質 ：0.1グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣でした^^

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「おかゆ 」についてチェック！おかゆ は米の種類として分類され、エネルギー ：72kcal 炭水化物 ：15.8グラムたんぱく質 ：1.2グラム脂質 ：0.1グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣でした^^

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「えのき(えのきたけ) 」についてチェック！えのき(えのきたけ) はキノコの種類として分類され、エネルギー ：23kcal 炭水化物 ：7.5グラムたんぱく質 ：2.8グラム脂質 ：0.3グラム 食べ…