こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「すいか 」についてチェック！すいか は果物の種類として分類され、エネルギー ：32kcal 炭水化物 ：8.0グラムたんぱく質 ：0.8グラム脂質 ：0.1グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣でした^^

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「しろうり 」についてチェック！しろうり は野菜の種類として分類され、エネルギー ：15kcal 炭水化物 ：3.4グラムたんぱく質 ：0.8グラム脂質 ：0.1グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣で…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「しらす干し 」についてチェック！しらす干し は魚介の種類として分類され、エネルギー ：114kcal 炭水化物 ：0.8グラムたんぱく質 ：23.2グラム脂質 ：1.7グラム 食べ過ぎは注意！大石…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「しょうが 」についてチェック！しょうが は野菜の種類として分類され、エネルギー ：31kcal 炭水化物 ：6.7グラムたんぱく質 ：0.8グラム脂質 ：0.4グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣で…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「しめじ 」についてチェック！しめじ はキノコの種類として分類され、エネルギー ：19kcal 炭水化物 ：5.1グラムたんぱく質 ：2.8グラム脂質 ：0.2グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣でし…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「しそ 」についてチェック！しそ は野菜の種類として分類され、エネルギー ：37kcal 炭水化物 ：7.6グラムたんぱく質 ：3.9グラム脂質 ：0.1グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣でした^^

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「ししゃも 」についてチェック！ししゃも は魚介の種類として分類され、エネルギー ：180kcal 炭水化物 ：0.1グラムたんぱく質 ：22.2グラム脂質 ：9.0グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「しじみ 」についてチェック！しじみ は貝の種類として分類され、エネルギー ：50kcal 炭水化物 ：2.7グラムたんぱく質 ：6.8グラム脂質 ：1.1グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣でした^^

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「ざらめ糖 」についてチェック！ざらめ糖 は糖質の種類として分類され、エネルギー ：387kcal 炭水化物 ：100グラムたんぱく質 ：0グラム脂質 ：0グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣でした…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「さやえんどう 」についてチェック！さやえんどう は野菜の種類として分類され、エネルギー ：36kcal 炭水化物 ：7.5グラムたんぱく質 ：3.2グラム脂質 ：0.2グラム 食べ過ぎは注意！大…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「さつま揚げ 」についてチェック！さつま揚げ は加工食品の種類として分類され、エネルギー ：140kcal 炭水化物 ：14.0グラムたんぱく質 ：12.6グラム脂質 ：3.8グラム 食べ過ぎは注意！…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「さざえ 」についてチェック！さざえ は貝の種類として分類され、エネルギー ：88kcal 炭水化物 ：0.8グラムたんぱく質 ：19.4グラム脂質 ：0.3グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣でした^^

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「ざくろ 」についてチェック！ざくろ は果物の種類として分類され、エネルギー ：57kcal 炭水化物 ：15.6グラムたんぱく質 ：0.3グラム脂質 ：0.1グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣でした…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「さくらんぼ 」についてチェック！さくらんぼ は果物の種類として分類され、エネルギー ：61kcal 炭水化物 ：15.4グラムたんぱく質 ：1.1グラム脂質 ：0.3グラム 食べ過ぎは注意！大石能…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「さくらえび[素干し] 」についてチェック！さくらえび[素干し] は甲殻の種類として分類され、エネルギー ：312kcal 炭水化物 ：0.1グラムたんぱく質 ：64.9グラム脂質 ：4.0グラム 食べ…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「ザーサイ 」についてチェック！ザーサイ は漬物の種類として分類され、エネルギー ：24kcal 炭水化物 ：4.7グラムたんぱく質 ：2.6グラム脂質 ：0.1グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣で…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「コンビーフ[缶詰] 」についてチェック！コンビーフ[缶詰] は牛肉の種類として分類され、エネルギー ：202kcal 炭水化物 ：1.8グラムたんぱく質 ：19.6グラム脂質 ：13.0グラム 食べ過ぎ…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「コンビーフ[缶詰] 」についてチェック！コンビーフ[缶詰] は牛肉の種類として分類され、エネルギー ：204kcal 炭水化物 ：1.8グラムたんぱく質 ：19.9グラム脂質 ：13.1グラム 食べ過ぎ…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「ごぼう 」についてチェック！ごぼう は野菜の種類として分類され、エネルギー ：77kcal 炭水化物 ：16.3グラムたんぱく質 ：2.9グラム脂質 ：0.2グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣でした…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「コーンフレーク 」についてチェック！コーンフレーク は糖質の種類として分類され、エネルギー ：382kcal 炭水化物 ：83.7グラムたんぱく質 ：7.9グラム脂質 ：1.8グラム 食べ過ぎは注…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「ゴーヤ(苦瓜) 」についてチェック！ゴーヤ(苦瓜) は野菜の種類として分類され、エネルギー ：18kcal 炭水化物 ：4.0グラムたんぱく質 ：1.1グラム脂質 ：0.1グラム 食べ過ぎは注意！大…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「くわい 」についてチェック！くわい は野菜の種類として分類され、エネルギー ：127kcal 炭水化物 ：26.7グラムたんぱく質 ：6.4グラム脂質 ：0.1グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣でし…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「クロワッサン 」についてチェック！クロワッサン はパンの種類として分類され、エネルギー ：449kcal 炭水化物 ：44.0グラムたんぱく質 ：8.0グラム脂質 ：26.9グラム 食べ過ぎは注意！…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「グレープフルーツ 」についてチェック！グレープフルーツ は果物の種類として分類され、エネルギー ：37kcal 炭水化物 ：9.0グラムたんぱく質 ：0.9グラム脂質 ：0.2グラム 食べ過ぎは…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「くるみ 」についてチェック！くるみ はナッツの種類として分類され、エネルギー ：675kcal 炭水化物 ：11.8グラムたんぱく質 ：14.7グラム脂質 ：68.9グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「くるまえび 」についてチェック！くるまえび は甲殻の種類として分類され、エネルギー ：99kcal 炭水化物 ：0.1グラムたんぱく質 ：21.7グラム脂質 ：0.5グラム 食べ過ぎは注意！大石能…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「グリーンピース 」についてチェック！グリーンピース は野菜の種類として分類され、エネルギー ：94kcal 炭水化物 ：15.4グラムたんぱく質 ：6.9グラム脂質 ：0.5グラム 食べ過ぎは注意…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「クリーム[乳脂肪] 」についてチェック！クリーム[乳脂肪] は乳製品の種類として分類され、エネルギー ：434kcal 炭水化物 ：3.1グラムたんぱく質 ：2.0グラム脂質 ：45.1グラム 食べ過…

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「くらげ 」についてチェック！くらげ は魚介の種類として分類され、エネルギー ：22kcal 炭水化物 ：0.1グラムたんぱく質 ：5.1グラム脂質 ：0.1グラム 食べ過ぎは注意！大石能嗣でした^^

こんにちは。健康オタク大石能嗣です。本日もよろしくお願いします。 「きんめだい 」についてチェック！きんめだい は魚介の種類として分類され、エネルギー ：161kcal 炭水化物 ：0.1グラムたんぱく質 ：17.9グラム脂質 ：9.1グラム 食べ過ぎは注意！大石…